少林小龙武术学校是由嵩山少林联合承办的，并经国家教育局批准成立的正规大型青少年文武教育培训学校，学校同时开设有武术课和从幼儿到高中专的文化教育课，武术课由取得武术教练资格的少林弟子担任，文化课由国家正规师范学院好的教师担任，传授学员的少林功夫。
正搬腿
右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。
学习武术的好处还有很多，例如可以发展孩子的协调性、方位感、思维能力，培养吃苦耐劳、坚韧不屈的品质，培养尊师重道、尚武崇德的精神，这也是民族文化的传承。
所以，现在越来越多的家长意识到武术的健身强体作用，也愿意送孩子来学习武术。对孩子学习武术也是支持的态度，这里推荐【小龙武校】，已成为集文武教学交流于一体的综合性现代化武术学校。
登封市少林小龙武校是郑州市教育主管部门认定的合法教育机构，经教育行政部门批准的，具有招收外籍学员资格的武术院校，是政府批准成立的三大教育集团之一
涮腰
两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和顺。
